通过提高手臂的力量和稳定性，确保每次射箭时都能精准瞄准目标。加强弓的拉力控制，确保拉弓动作的流畅性。练习控制呼吸和集中注意力，避免任何干扰影响射箭的精度。

找到漏气点后打磨表面，涂专用胶水贴补丁，加压静置12小时。

加强腿部爆发力训练，提高启动推力。优化出发配合，提高团队同步性。通过实战训练，提高起跑加速能力。

撕除旧带后酒精擦拭握柄，从拍底开始螺旋缠绕，重叠1/3宽度确保紧密无缝隙。